Ihr Lieben,
wie die meisten von euch wahrscheinlich schon wissen, mache ich seit einiger Zeit neben dem Fitnessstudio jeden Tag gegen Nachmittag / Abend noch ein ,,workout'' zu Hause. Weil wahnsinnig viele danach gefragt haben, möchte ich den heutigen Post dazu nutzen euch meine liebsten workouts für zu Hause zu zeigen. Ich fange gleich mal mit meinem Favoriten an : das 1000 workout. Es ist, wie der Name schon sagt, aus 10 ,,Moves'' mit je 100 Wiederholungen aufgebaut, sodass man letztendlich 1000 ,,Moves'' erreicht. Bei mir dauert es meistens knapp 20 Minuten und ich bin jedes Mal richtig k.o danach. Ich bin mir sicher das dieses workout, solang' man es regelmäßig macht, wirklich Erfolge zeigt und die Ausdauer um einiges steigert, da wirklich extrem viele Muskeln beansprucht werden.
Auch diese restlichen workouts sind, meiner Meinung nach, wirklich eine Empfehlung wert. Obwohl ich das 1000 workout mit abstand am meisten und liebsten mache, ist die ein oder andere Abwechslung auch mal gut, weshalb ich auch die restlichen workouts sehr mag :
Wie sieht's bei euch aus ? macht ihr zu Hause workouts ? Habt ihr Tipps ? ♥



















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