Gesundheits Gadgets - meine Favoriten

Ihr Lieben, 

happy sunday - ich hoffe, ihr hattet bisher ein schönes und entspanntes Wochenende. Die ersten Wochen eines neuen Jahres stehen oft im Zeichen der eigenen Gesundheit. Der Weg führt des Öfteren ins Fitnessstudio und auch eine gesunde Ernährung steht verstärkt im Fokus. Ich persönlich bemühe mich zwar das ganze Jahr über, auf meine Ernährung und eine gute Sportroutine zu achten, ertappe mich aber auch dabei, wie die Motivation zu Beginn eines Jahres noch einmal etwas größer ist. Aber das ist ja schließlich auch gar nicht negativ - im Gegenteil: Dieses Bewusstsein kann letztendlich sehr hilfreich sein, wenn es darum geht, eine gute Routine aufzubauen, die idealerweise das gesamte Jahr über aufrecht erhalten werden kann. Genau darauf lege ich in Bezug auf dieses Thema viel wert, was für mich persönlich bedeutet, möglichst realistische Ziele zu setzen, mit denen ich mich wohl fühle und die gut in meinen Alltag passen. Mit dieser Herangehensweise bin ich in den vergangenen Jahren wunderbar zurecht gekommen, denn ehrlicherweise hat sich vor allem meine Sportroutine dadurch so gut eingependelt, dass sie einfach fest zu meinem Alltag gehört und sich nicht nach Belastung, sondern nach Bereicherung anfühlt! 

In Bezug auf das Thema Gesundheit haben sich bei mir in den vergangenen Monaten einige „Gadgets“ herauskristallisiert, die ich mittlerweile nicht mehr missen wollen würde und die im Alltag für mich eine sehr gute und sinnvolle Unterstützung darstellen. Den heutigen Beitrag möchte ich gerne dazu nutzen, um euch diese „Gadgets“ vorzustellen - vielleicht ist ja für den einen oder anderen von euch ein guter Tipp dabei! Ich wünsche euch viel Freude beim Lesen, ihr Lieben! 

 

 

Oura Ring 

Mein absoluter Favorit in diesem Bereich ist ganz klar mein Oura Ring. Ich trage den Tracking Ring mittlerweile seit etwa sieben Monaten und würde ihn definitiv nicht mehr missen wollen. Vor allem aufgrund des relativ hohen Preises habe ich lange hin- und her überlegt, doch letztendlich ist der Ring wirklich jeden Cent wert! Gerade die ausführliche Schlafanalyse stellt für mich einen großen Vorteil dar, doch auch das automatische Erkennen und Tracken von Trainingseinheiten sowie die stetige Messung sämtlicher Gesundheitswerte sind für mich eine absolute Bereicherung im Alltag, um einen guten Überblick über meinen Körper zu haben.

Smarte Wasserflasche 

Seit einigen Monaten ist neben dem Oura Ring auch die smarte Wasserflasche der Marke EQUA mein täglicher Begleiter. Leider fällt es mir schon immer schwer, ausreichend Wasser zu trinken. Gerade an stressigen Tagen war ich in der Vergangenheit, wenn es darum ging, ausreichend zu trinken, eher nachlässig. Die smarte Wasserflasche von EQUA hat das absolut geändert, denn durch sanftes Aufleuchten erinnert sie mich während der Arbeit daran, einen Schluck Wasser zu trinken. Die getrunkene Menge kann außerdem über die intuitiv gestaltete App getrackt werden, was ebenfalls super praktisch ist.

Entsafter 

Auch mein Entsafter stellt für mich eine absolute Bereicherung dar. Anfangs war ich etwas unsicher, ob sich ein weiteres Gerät in der Küche lohnt, doch letztendlich hat sich die Anschaffung für mich mehr als ausgezahlt. Ich nutze den Entsafter mindestens 3x pro Woche und nehme durch die Säfte deutlich mehr Obst und Gemüse zu mir, als es sonst der Fall wäre. Das günstige Modell ist für mich absolut ausreichend und ich würde mich immer wieder dafür entscheiden.

Reformer Pilates

Bei Reformer Pilates handelt es sich zwar nicht um ein klassisches Gadget, ich war jedoch trotzdem der Meinung, dass dieser Punkt Teil dieses Beitrags sein sollte. Seit mittlerweile etwa zwei Monaten besuche ich regelmäßig die Reformer Pilates Kurse im Nour Concept Studio und merke nach wie vor, wie gut meinem Körper diese Art der Bewegung und Auslastung tut. Es werden Muskelgruppen angesprochen, die ich durch das Training im Fitnessstudio nicht erreiche und auch meine Stabilität und Haltung hat sich seitdem verbessert - ich bin froh, Reformer Pilates in meine Fitness-Routine integriert zu haben. 

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